Hoje eu quero falar com vocês sobre como fazer o uso correto de um equipamento que utilizamos muito na nossa dinâmica de trabalho, o mouse.

Hoje vamos falar sobre a distância correta entre os olhos e a tela do monitor. Você sabia que esse posicionamento incorreto pode causar desde desconfortos visuais até dores na região cervical e lombar? Pois é, parece apenas um detalhe, né? E é! Mas é um detalhe que faz muita diferença.

Utilizar o monitor auxiliar na posição vertical é uma dica geral. Para você, que faz uso de óculos multifocal (com linha que separam as lentes), a orientação é especial: mantenha os dois monitores na horizontal!

Venho compartilhar mais uma dica de ergonomia, o objetivo é trabalhar com saúde, segurança e qualidade de vida.

Dias atrás falamos sobre algumas questões de ergonomia que estavam relacionadas a dores na região cervical, uma queixa muito frequente por aqui.

As queixas de dores e desconfortos em relação ao uso do mouse são frequentes. Ele é uma das ferramentas mais utilizadas na nossa rotina de trabalho. Como não podemos deixar de utilizá-lo, devemos fazer bom uso deste equipamento.

A dor na região cervical pode ter muitas causas, várias delas envolvendo uma postura inadequada e questões relacionadas a ergonomia no posto de trabalho. Já abordamos este assunto aqui algumas vezes, inclusive com dicas de exercícios e alongamentos.

Seguindo com as orientações baseadas nas queixas citadas na Pesquisa de Saúde, hoje vamos falar sobre dores no joelho.

O desconforto visual foi uma das queixas levantadas nas nossas Pesquisas de Saúde. Apesar da diminuição da frequência, muitas pessoas ainda relataram sentir esse incômodo.

Na nossa última pesquisa de saúde, muitos participantes relataram estar sentindo algum tipo de dor e/ou desconforto. Hoje, vamos falar um pouco sobre dores no punho e nos dedos. Essas dores podem estar relacionadas com alguns fatores: